頭痛の対策について

いつまでも健康にいるための頭痛対策ですが、
まず予防として規則正しい生活習慣や睡眠が大事で日常的に頭痛で
悩んでいる方は予防薬も良いでしょう。

また発作が起こった時の対策ですが、薬物療法が中心となり、
それ以外の方法としては拡張した血管を収縮させるため安静にしたり、
頭を冷やしたりしてください。

緊張型の頭痛の場合は身体を動かしたり、
お風呂に入ったりしてストレス発散やリラックスすると和らげることができます。

それでも治らない場合は一度病院で診てもらうのが良いでしょう。