背中がこっている感じがして困っています。

29歳女性　会社員
【質問】
肩はそこまでこっている感じがしないのですが、背中がこっている感じがして困っています。
背中がこり始めて少ししてからは、頭が痛くなることも増えました。
これらは、どうすれば解決するのでしょうか。
ちなみに、主にデスクワークです。

【回答】
現代ではスマホやパソコンなどで姿勢が乱れ、ストレートネックや猫背といった障害が起こっているのではないかと思います。

鏡を見た時、首が前に出ていませんか？
胸の筋肉が固まって正しい姿勢になれなくなってしまって背中の痛みやコリになっていると思います。

まずは胸の筋肉のストレッチをしてみましょう！